種目・採点ポイント | 日本マウンテンバイク協会

公認指導員（インストラクター）検定基準　別表
テクニカルテスト基準

【テスト種目】


●基本フォーム
コース	平坦な不整地で、直線距離２０ｍ程度
方法	ペダリング･フォームと、スタンディング・フォームをそれぞれ２往復行う。
採点確認ポイント	●安定性 ●腰の位置 ●ひじの屈折 ●ひざの屈折 ●視線 ●スピード ●ペダルの踏み方 ●演出
●ブレーキング指定位置への停止
コース	平坦な不整地で、直線距離２０ｍ程度
方法	１６ｍ助走、４ｍブレーキング・ゾーン
採点確認ポイント	●安定性 ●基本フォーム ●適切な重心移動 ●確実な停止 ●スピード ●視線 ●スリップの少ない停止 ●演出
●変速
コース	平坦な不整と、高低差３ｍ程度、傾斜地の距離１０ｍ程度の上りおよび下り斜面の不整地を組み合わせた１００ｍ以内のコース
方法	コースを２周し、走るスピード、場所による変速を行う。
採点確認ポイント	●安定性 ●適切な変則 ●演出
●上り斜面・下り斜面
コース	高低差３ｍ以上、距離１０ｍ以上、およそ２０度、最大２５度の不整地の上り斜面に、パイロンを２～２．５ｍ間隔に設置し、スラロームしながら上り下り
方法	斜面の手前５ｍより助走を開始
採点確認ポイント	●安定性 ●演出上り斜面の走行 ●適切なギヤ設定 ●進入スピード ●姿勢 ●スリップの少なさ ●コース選択 ●臨機応変さ下り斜面の走行 ●進入スピード ●重心移動 ●確実性 ●ひじの屈折 ●ひざの屈折 ●視線 ●スムーズさ
●ギャップ走行
コース	幅５ｍ程度、距離１５ｍ程度の高低差３０ｃｍ程度のギャップが連続する不整地
方法	ギャップにあわせ、身体全体でバランスを取りながら。スムーズに通過する
採点確認ポイント	●進入速度 ●自転車の押さえ込み ●安定した姿勢、バランス ●コースライン取り ●スピードコントロール
●下り斜面のスラローム
コース	高低差３ｍ以上、距離２０ｍ以上の不整地の斜面に、５ｍ間隔でパイロンを４本程度設置する
方法	適切なスピードコントロールをし、中高速によるターンを行う
採点確認ポイント	●スピードコントロール ●安定した姿勢、バランス ●タイヤのスリップの少ないターン ●コースライン取り
●丸太越え
コース	丸太は直径２０ｃｍ程度。丸太までの助走は６ｍ程度の不整地とする
方法	ペダリングを行わない丸太越えで、助走と重心移動のみで越える
採点確認ポイント	●安定性 ●進入スピード ●確実性 ●リカバリー ●視線 ●重心移動 ●抜重 ●タイミング ●ショック吸収 ●演出
●段差の上り下り
コース	助走距離４ｍ程度。不整地に高低差３０ｃｍ程度の垂直の段差があること
方法	段差の手前に始動位置を示す。合図とともに進入する。
採点確認ポイント	●安定性 ●進入スピード ●重心移動 ●確実性 ●ひじの屈折 ●ひざの屈折 ●視線 ●スムーズさ ●演出
●スタンディングスティル
コース	平坦な不整地で２ｍ×２ｍ程度
方法	指定範囲内で、３０秒停止し続ける
採点確認ポイント	●安定性 ●視線 ●リカバリー ●演出
●模擬指導
コース	指定内容に見合ったコース
方法	検定員より、実技検定種目に含まれる技術のうち一つを指示し、実際に講習する
採点確認ポイント	●適切で簡潔な説明 ●対象参加者に合わせた説明 ●キャラクター ●声の大きさ ●態度 ●理論
●ジャックナイフターン（Ａ級のみ）
コース	平坦な不整地で助走距離５ｍ程度。ターンの軸となる点を印しておく
方法	助走を利用し、印を中心に前輪を軸に後輪を持ち上げてターンする
採点確認ポイント	●安定性 ●スムーズなターン ●確実性 ●姿勢 ●ソフトな着地 ●視線 ●演出
●ウイリー走行（Ａ級のみ）
コース	走行距離１５ｍ程度の中で、３つの任意の指定ラインを設置する
方法	指定された間のウイリー走行
採点確認ポイント	●安定した姿勢、バランス ●スピードコントロール